🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.
Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure.

Le matériel est prêt.

L'entraînement est terminé.

Les réglages sont faits.

Et pourtant, ce sont parfois les quelques minutes qui précèdent le départ que l'on retient le plus longtemps.

Que ce soit sur une gate de BMX, dans un cabanon de départ en ski ou pendant la phase de placement avant un start en windsurf, ces instants sont particuliers.

L'enjeu est là.

La pression aussi.

Mais il n'y a plus grand-chose à faire.

Alors le mental prend souvent toute la place.

Les doutes apparaissent.

Les comparaisons commencent.

Les regards s'échangent.

Et chacun cherche sa manière d'entrer dans son état optimal de performance.

Dans cet épisode de Glisse Intérieure, nous explorons ce qui se joue réellement dans ces minutes avant le départ.

Pourquoi certains sportifs s'isolent alors que d'autres recherchent le contact ?

Pourquoi les routines sont-elles si importantes ?

Que cherchent réellement les compétiteurs lorsqu'ils observent leurs adversaires ?

Et surtout, existe-t-il une bonne façon de gérer l'attente avant une compétition ?

À travers des exemples issus du BMX, du ski et du windsurf, découvrez comment les meilleurs apprennent à orienter leur attention pour rester présents lorsque le compte à rebours approche de zéro.

Parce qu'au fond, la question n'est peut-être pas de savoir comment être avant un départ.

Mais plutôt de comprendre dans quel état vous êtes lorsque vous donnez le meilleur de vous-même.

🎙️ Bonne écoute.

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