Bienvenue dans l'épisode #2 de "Rendez-vous dans mon carnet", un espace-temps chaque semaine pour souffler et s'inspirer avec un carnet, un cahier ou un journal – un support papier pour s'exprimer et  favoriser le mieux-être dans sa vie quotidienne.  

J’enregistre cet épisode le 16 juin 2022, quelques jours après avoir reçu ma certification officielle d'animatrice en Journal Créatif - une merveilleuse méthode de développement personnel créée par Anne-Marie Jobin, et qui utilise trois langages (le dessin, l’écriture et le collage) dans un journal personnel ou intime.  

Et je me dis que ça pourrait être une bonne idée, de commencer par parler de Journal Créatif dans ce podcast. Dans l'épisode #1 j'ai parlé de 4 idées reçues sur le Journal Créatif, et dans cet épisode #2 je décortique 4 appréhensions ou 4 freins qui peuvent détourner d'une pratique qui pourrait nous être bénéfique. 

J’ai regroupé les appréhensions et les freins en 4 catégories traitées dans cet épisode :  

Frein #1 : le matériel - "je ne sais pas si j'ai ce qu'il faut chez moi"

Frein #2 : le travail avec é'inconscient - "la peur du squelette dans le placard" 

Frein #3 : le besoin d'intimité - "je ne veux pas montrer ce que j'ai fait"

Frein #4 : le besoin de liberté - "je n'ai pas envie de suivre des consignes strictes"

Enjoy !  

Les références de l’épisode :  

• La chaîne Youtube qui m'a permis de pratiquer le Journal Créatif de façon plus intensive : J'kiffe l'art thérapie avec Emily Hawkes 
• Le tuto "Le manifeste de mes sous-personnalités" : https://www.youtube.com/watch?v=7XiunxNfsIo 
• Semaine découverte offerte "Je prends des nouvelles de moi", avec plein de propositions variées de Journal Créatif : http://annesophiekreis.com/defi-5-jours-mai/ 
• Les programmes en ligne de "Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis" : https://annesophiekreis.com">https://annesophiekreis.com 

Ce podcast est animé par Anne-Sophie Kreis, animatrice en journal créatif  et fondatrice de "Selfcare & créativité - outils bien-être et créativité pour une vie sur mesure" : https://annesophiekreis.com/   

Me suivre sur :

Instagram  @selfcare_et_creativite

Youtube Selfcare & créativité avec Anne-Sophie Kreis

Facebook Selfcare & créativité avec Anne-Sophie Kreis