Episode 11 - Self Love and Self Care in Athletics and the Mental Blocks Caused by Injury (With Kelsey Isman - D3 Swimmer and THO Intern)
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Episode 11 - Self Love and Self Care in Athletics and the Mental Blocks Caused by Injury (With Kelsey Isman - D3 Swimmer and THO Intern)
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このコンテンツについて
- intro (0:27)
- topic of self care and self love (0:55)
- self care with kels (2:20)
- understanding self care in athletics (4:27)
- self care as a therapeutic tool (6:11)
- building a community of support (8:32)
- challenge of ‘making a difference’ (12:08)
- comparing pain to others and knowing that your feelings are valid (15:43)
- mental blocks in athletics (26:43)
- kelsey’s personal health journey (29:44)
- finding a healthy recovery balance (35:43)
- pre/post injury body differences (38:26)
- understanding simone biles sacrifice (40:27)
- kelsey’s closing advice on self care and self love (42:33)
- outro (45:13)
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