Episode 102: 休日に疲労をリセットする方法
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Episode 102: 休日に疲労をリセットする方法
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週末の２日で完全に疲労をリセットするのは意外と難しいですよね。やはり体力がないからでしょうか…人によってはお金、時間がないからだったりします。澤円さん流の体力、お金、時間、この三大要素の組み合わせ方によって「心の余裕＝幸せ」を生み出す方法を紹介します。また、自律神経を整えるすなわち脳の疲れを取るために必要な３つの習慣についても紹介します。
あやサウルスはactive rest について、たみドンは脳の疲れを取ることについて取り組んでみようと思います。ふたりの取り組みの結果は６月に発表しますね！
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