Episode 10: réguler le stress avec la nutrition - Lenka Kubatkova
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Episode 10: réguler le stress avec la nutrition - Lenka Kubatkova
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このコンテンツについて
Quand on veut réguler son stress, on pense souvent à changer les causes du stress (boulot, etc.), à faire du sport, mieux respirer ou méditer.
Mais il y a souvent un truc auquel on ne pense pas et qui est pourtant clé dans notre capacité à gérer le stress et la colère: la nutrition.
ET pour en parler, j'ai eu le privilège immense d'interviewer Lenka Kubatkova, nutrithérapeute certifiée.
Dans cet épisode Lenka nous partage:
- Comment elle a découvert l'impact de la nutrition sur le système
- Les signes qui montrent que notre système nerveux est à bout
- Les erreurs que nous faisons le plus souvent alosr qu'il est facile de les éviter
- Comment faire pour utiliser la nutrition pour réguler notre système nerveux sans avoir l'impression de nous priver
- Les bénéfices que de petits changements peuvent avoir dans nos vies
Une discussion absolument passionnante que je vous invite à écouter attentivement.
ET pour travailler avec Lenka, vous pouvez la contacter sur les réseaux- Nutrition Anti Stress Lenka
www.nutritionantistress.com
www.instagram.com/nutrition_anti_stress/
www.facebook.com/NutritionAntiStress
Bonne écoute
Sophie
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