#Episode 1 : Sophro-relaxation : Comment se détendre en moins de 15 min et retrouver énergie et bien être grâce à la sophrologie?
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#Episode 1 : Sophro-relaxation : Comment se détendre en moins de 15 min et retrouver énergie et bien être grâce à la sophrologie?
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このコンテンツについて
Dans ce premier épisode vous allez découvrir la relaxation de base en sophrologie appelée "LA SOPHRO DE BASE VIVANTIELLE"
Je vous propose une parenthèse dans votre quotidien aujourd'hui pour mieux vivre demain
Grâce à cette relaxation vous pourrez retrouver une énergie et un bien-être en moins de 15 min
Elle peut être effectué à tous moments de la journée
- le soir pour évacuer les tensions de la journée
- avant de vous endormir pour préparer un sommeil réparateur
- en sieste flash pour reprendre de l'énergie
- le matin pour vous dynamiser
- ainsi que tous les moments de la journée vous souhaitez acquérir une pause et un moment détente
Les principes de la sophrologie sont des principes de répétition plus vous referez ce podcast plus la détente s'installera à l'intérieur de vous.
Je vous souhaite une bonne relaxation.
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