Epi 2. Viviendo con CUCI. “Alimentación en CUCI: lo que sí, lo que no… y lo que nadie te dice”
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Epi 2. Viviendo con CUCI. “Alimentación en CUCI: lo que sí, lo que no… y lo que nadie te dice”
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- Qué comer y qué evitar en brote, recuperación y remisión
- Cómo reintroducir alimentos paso a paso
- Probióticos: qué cepas tienen evidencia
- Deficiencias comunes en CUCI y suplementación
- Microbiota, estrés y sueño como moduladores de la inflamación
- Cómo evitar el miedo a comer y reconectar con tu cuerpo
En este episodio profundizamos en uno de los temas más importantes cuando vives con Colitis Ulcerosa Crónica Idiopática (CUCI): la alimentación.
Acompañados por un gastroenterólogo, una nutrióloga y un psicólogo, exploramos cómo comer en cada fase de la enfermedad (brote, recuperación y remisión), cómo el estado emocional influye en los síntomas y qué decisiones pueden ayudarte a sentir mayor control sobre tu día a día.
Hablamos de los alimentos que suelen ser mejor tolerados, los que pueden empeorar los síntomas, cómo reintroducir alimentos de manera segura, la importancia de la hidratación durante un brote y el papel de la microbiota, los probióticos y la suplementación.
También abordamos las emociones que acompañan a la CUCI: miedo a comer, culpa, ansiedad, cansancio mental y cómo recuperar confianza en el cuerpo.
Este episodio está diseñado para escucharse con calma, sin prisa y con la intención de darte claridad y alivio en tu proceso con la CUCI.
📌 Disclosure oficial del podcast
“Este episodio fue generado con tecnología de inteligencia artificial.
Todos los personajes y diálogos han sido creados para representar distintas perspectivas en la enfermedad inflamatoria intestinal.
El contenido fue curado y validado por el área médica de Alfasigma México, bajo la supervisión de la Dra. Ceriolith Tenorio y la Dra. Nora Lecuona.
Este podcast es informativo y no sustituye una consulta médica.”
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