Ep23.【更年期と自律神経】真面目な人ほど体が切り替わらないー不妊にも共通する体の仕組み
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Ep23.【更年期と自律神経】真面目な人ほど体が切り替わらないー不妊にも共通する体の仕組み
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概要
アラフィフ、海外暮らし、更年期まっただ中のアメリカ在住更年期女性向けヘルスコーチのYasukoがお届けする、Podcastチャンネル「更年期からのエイジレスボディライフ」。
今日は、不妊にも更年期にも共通する「体の仕組み」の話をします。
私たちの体には「頑張るモード」と「緩むモード」の切り替えスイッチがあります。
このスイッチを制御しているのが、脳の中にある「視床下部」という司令塔。
視床下部は、自律神経のオン・オフと、卵巣へのホルモン指令の両方をコントロールしています。
真面目に頑張り続ける人ほど、交感神経がオンのまま戻れなくなる。
健康診断がA判定でも、見た目が若くても、体の内側では「機能としての老化」が進んでいる。
これが「健康なのに不妊」「元気そうなのに更年期がつらい」の正体です。
また高齢出産のメリットデメリットについてもお話ししています。大切なのは、産後のホルモン急降下からちゃんと回復すること。
16年間の無月経から40歳で自然妊娠した私が、
呼吸と骨盤で体のスイッチを取り戻す方法をお話しします。
▼ こんな方におすすめ
・不妊で悩んでいる方、妊活中の方
・更年期の症状がつらい方
・頑張っているのに体がついてこないと感じる方
・高齢出産を経験した、またはこれからの方
・夜になっても頭が休まらない、眠りが浅い方
・海外で日本語の健康情報を探している方
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