Ep21. 「47から48歳」が世界で一番不幸な年齢—132カ国が証明した事実
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Ep21. 「47から48歳」が世界で一番不幸な年齢—132カ国が証明した事実
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概要
アラフィフ、海外暮らし、更年期まっただ中のアメリカ在住更年期女性向けヘルスコーチのYasukoがお届けする、Podcastチャンネル「更年期からのエイジレスボディライフ」。
「47、48歳は人生で一番不幸な年齢」
これ、私の感覚じゃないんです。132カ国、50万人のデータから導き出された、科学的事実なんです。
今回は、まさに私も真っ最中の「人生の底」の年齢に正面から向き合います。
なぜこの年齢がこんなにつらいのか。更年期の「前半はメンタル、後半は身体にくる」という流れ。日本と欧米で症状の出方が違う理由。そして、慢性ストレスが体の老化を加速させるメカニズム。
数年前の45歳の私に言いたい。「そんなもんじゃないよ」と。そして50歳の私は、今の私に同じことを言ってる。
でも、U字カーブの底にいるということは、ここからは上がるしかない。
最新の研究では、ストレスによる老化は「巻き戻せる可能性がある」ことがわかっています。だから、今ケアを始めることに意味があるんです。
▼ こんな方におすすめ・40代後半で「なんかつらい」と感じている方・更年期の入り口にいるかもしれない方・「私だけがこんなにしんどいの？」と思っている方・科学的な根拠に基づいた情報を知りたい方・海外在住で辛いけど共感できる友達が身近に少ない方
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