Ep07 - Starting Your Better Body Image Journey Pt 2
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Ep07 - Starting Your Better Body Image Journey Pt 2
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概要
Summary
Most of us want to feel good in our own skin...
So what steps can we begin to take besides just trying to change our body & our appearance?
Key Takeaways
- Diversify your social media feed to expose yourself to different body types and styles of training.
- Create awareness of body checking behaviours and reduce the time spent scrutinising your body.
- Wear clothes that fit and feel comfortable, rather than focusing on labels and sizes.
- Seek social support from someone who understands your journey and can provide encouragement and guidance.
- Get curious about your beliefs around your body and question where they come from.
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