Ep 632: Il ne pensait pas assez s'entrainer pour un 77km... jusqu'à Verbier!
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Ep 632: Il ne pensait pas assez s'entrainer pour un 77km... jusqu'à Verbier!
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🏔️ Coaching trail et ultra-trail : https://5ultratrail.fr/
Paul a préparé un trail de près de 80 km et 5 000 m de dénivelé positif… avec quatre sorties par semaine, tout en gardant l’Hyrox à côté.
Dans cet échange, il raconte sa préparation, ses doutes sur le manque de volume, son week-end choc, la gestion de l’affûtage et ce qui lui a permis de prendre le départ sereinement — puis de terminer en 18h30. On parle aussi d’une croyance très répandue : pour finir un ultra-trail, il faudrait forcément empiler les kilomètres et le dénivelé. La réalité est plus subtile.
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