Ep 629 quel pilier te fera louper ta course?
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Ep 629 quel pilier te fera louper ta course?
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Fais le test : https://5ultratrail.fr/bilan/h5u08ujfnn0mhtb
Pourquoi certains traileurs abandonnent-ils malgré une préparation sérieuse ?
Dans cet épisode, je te présente les 5 piliers qui peuvent décider de ta réussite : la continuité, l’intensité, la spécificité, le carburant et la tête. Grâce à un test simple, tu identifieras ton maillon faible et sauras quoi travailler en priorité pour mettre toutes les chances de ton côté le jour de la course.
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