Ep 598: Ressenti vs émotion : ne confonds plus les deux!
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Ep 598: Ressenti vs émotion : ne confonds plus les deux!
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ナレーター：
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概要
Coaching "Parle moi de toi"
Vidéo youtube "Emotion>
Je prépare cet épisode parce que je vois trop de coureurs s’entraîner à l’envie, puis douter quand la course approche. L’objectif : t’aider à faire la différence entre le vrai ressenti… et l’émotion qui te pousse parfois à faire n’importe quoi.
Je prépare un 100 km sans me mettre de pression sur le chrono.
Je veux surtout garder le plaisir et courir intelligemment.
Je rappelle que chaque course est différente : météo, fatigue, sensations, terrain.
J’explique la différence entre courir au ressenti et courir à l’émotion.
Je montre pourquoi l’envie du moment ne suffit pas pour construire une vraie préparation trail.
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