🎙️ #Ep. 54 - Surmonter les fear foods dans la guérison des TCA

Quand on souffre d’un trouble alimentaire, certains aliments deviennent littéralement terrifiants. On les évite, on culpabilise, on les diabolise… alors qu’au fond, bien souvent, on les aime.

Dans cet épisode, je t’explique ce que sont les fear foods, pourquoi ton cerveau les perçoit comme une menace, et comment cette peur s’est construite. Tu comprendras les mécanismes neurologiques derrière cette angoisse, et surtout : je te donne des pistes concrètes pour commencer à les réintégrer petit à petit, sans culpabilité.

Tu y trouveras :
✨ des explications neuroscientifiques accessibles
✨ des conseils pratiques pour t’exposer progressivement
✨ des outils pour dialoguer avec ton TCA et déconstruire tes croyances erronées

📘 Mon livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches pour contrer la voix du trouble :
👉 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/

Retrouve l'article de blog correspondant ici : https://norainnoflower.com/fear-foods-tca

Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷
👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠
📲 Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : @norain.noflower

🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée :
SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU
DEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212
AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065
PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144
APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠

🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!):
⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ - Licence Code : FM4N8ZDAYMS7X3DM