Ep. 53 "Te haces viejo porque te dejas de mover" Memo Silva | Antes de Morir Podcast
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Ep. 53 "Te haces viejo porque te dejas de mover" Memo Silva | Antes de Morir Podcast
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¿Tu cuerpo realmente se deteriora con los años, o simplemente lo hemos abandonado? En este episodio hablamos con Memo Silva, coach especializado en atletas híbridos, sobre lo que pasa con el músculo, las articulaciones y la energía después de los 40 — y qué puedes hacer hoy para cambiar la curva.
Hablamos de sarcopenia, proteína, entrenamiento de fuerza, testosterona, ayuno intermitente, péptidos, Hyrox a los 40 años y mucho más. Sin mitos, sin modas: solo lo que dice la evidencia.
Sobre el podcastAntes de Morir es el podcast líder en México sobre planificación anticipada, testamentos, herencias, economía plateada (silver economy) y seguros de vida y de herencia para mayores de 45 años. Historias reales + herramientas prácticas para dejar instrucciones claras y vivir con más tranquilidad.Hosts: Miguel Farrell · Juan Carlos Arouesty · Juan Manuel Ortega
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