Je m’appelle Adèle, je suis thérapeute systémique, maman de quatre ados, et ex-adepte de la punition.

Aujourd’hui, je vous raconte mon virage à 180° : comment j’ai passé des années à punir mes aînés (parfois de manière excessive), avant de réaliser que ça n’améliorait rien… et que ça empirait même les choses pour mon dernier, dont les crises devenaient ingérables.

Dans cet épisode, je vous partage :

Mon expérience personnelle : comment j’ai puni ma fille jusqu’à l’absurde (maquillage partout, pâte à modeler écrasée dans les tapis, frère peint en bleu turquoise)… et pourquoi plus je punissais, plus elle recommençait.

Le déclic : le jour où j’ai menacé de partir (avec mes clés de voiture) et où j’ai réalisé que j’étais au bout du rouleau… et que la punition ne résolvait rien.

La différence entre punition et conséquences (je sais, c'est touchy, mais vous allez voir ça fait toute la différence)

Ma posture actuelle : "Zéro punition, 100% conséquences" (ex. : si mon ado sèche un cours, il assume l’heure de colle ; s’il invite des amis, il gère les éventuels dégâts).

Le point de vue de Palo Alto : pourquoi, en thérapie, la punition n’est pas un sujet en soi… sauf quand elle alimente un cercle vicieux (ex. : plus on punit un ado rebelle, plus il ment et contourne les règles).

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🎶 Musique : Wolf Samuel

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