Ep 40 - Comment mieux gérer son anxiété anticipatoire de rentrée (et du dimanche soir)
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Ep 40 - Comment mieux gérer son anxiété anticipatoire de rentrée (et du dimanche soir)
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… pour mieux dormir et garder le bénéfice du repos acquis pendant les vacances! ☀️
❓Qu’est ce que l’anxiété anticipatoire?
❓En quoi elle peut impacter notre sommeil?
❓Comment agir pour en limiter les conséquences?
💡—> Eléments de réponse dans cet épisode!
🎧 Bonne écoute !
🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!
Pour me retrouver:
*Instagram: @yasminedocdodo
*Facebook: Yasmine Sz
*LinkedIn: Yasmine Spitz
*YouTube : YasmineDocDodo
Épisodes complémentaires pour en savoir plus:
Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir
Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement
Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress
Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs
Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?
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