Ep 4: How Social Media Quietly Erodes Marriage
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概要
We lay out how social media—especially algorithms, late-night scrolling, and holiday comparison—quietly erodes closeness, then share simple, realistic swaps that rebuild connection. The core takeaway is practical and direct: attention is intimacy, so point it where you want to grow.
• why algorithms reward gaze, not values
• unintentional scrolling interrupting talk and touch
• comparison traps on holidays and milestones
• the Rolodex of past hurts shaping expectations
• bedtime screens disrupting sleep and intimacy
• a nightly ritual to reconnect and unwind
• reclaiming minutes by halving screen time
• training your algorithm to support your marriage
• the hot take: attention is intimacy
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