💡 Comprendre le sommeil des enfants et comment il peut être perturbé en périodes de vacances.

🙏 Quelles stratégies pour adapter leur sommeil et même permettre aux parents de faire des grasses mat’ !

🎧 Bonne écoute !

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🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo (et non plus biendormi.podcast)

*Facebook: Yasmine Sz

*LinkedIn: Yasmine Spitz

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir

Ep 10- Le sommeil des enfants

Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress

Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs

Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?

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