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Ep 33 : Ce que j’ai appris en courant 3000 km en 10 ans. [ Vidéo ]

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概要

 Vidéo disponible sur SpotifyTous les 11 épisodes du podcast, je publie un épisode : “ Ce que j’ai appris de…”.Aujourd’hui, je te partage ce que j’ai appris en courant 3 000 km en 10 ans et comment ces leçons peuvent t’aider à penser et construire sur le long terme, dans le calme, sans te mettre une pression folle, ni te décourager.Dans cet épisode, je parle de :cette vérité simple : tu ne sais pas de quoi tu es capable tant que tu ne l’as pas fait.Mon secret pour être constante dans le running (et dans tout ce que je fais de manière générale).L’effet d’accumulation ou l’importance d’arrêter de minimiser les actions que l’on faitCe qui se passe quand tu mets de côté les chiffres.Pourquoi le meilleur moyen d’améliorer tes runs, c’est de te focaliser sur toi et pas sur le runner devant ou derrière toi.Comment le running m’a aidé à encore plus prendre conscience qu’on a des saisons dans nos vies, et comment les honorer du mieux qu’on peutL’impact du running sur ma discipline et mon organisationComment le running m’aide à être dans la gratitude et à ne rien prendre pour acquis.Enjoy l’épisode :)DorineRessources mentionnées dans cet épisode :Big Dreams - Big Leap ? Ep 30 : Honorer chaque saison de sa vie Regarder sur Spotify Ecouter sur Apple PodcastsNike Running App Adidas Running App Strava Runna Apple WatchLiens :​Pour lire les notes de cet épisode ⁠⁠⁠dorinehelene.substack.com⁠⁠⁠​Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site ⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux : 1. me poser ta question en commentaire sous cet épisode,2. me laisser un message vocal sur la hotline du podcast☎️ ⁠⁠speakpipe.com/bigdreamsbigleap⁠⁠3. m’écrire @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠dorinehelene.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si tu souhaites travailler avec moi ⁠⁠dorinehelene.com/travailler-avec-moi⁠⁠​Pour plus de contenu rdv sur IG⁠⁠⁠@dorinehelene_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠bigdreamsbigleappodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.
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