In dieser Episode spreche ich mit Andreas Breitfeld, einem der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum, über Wearables und die Frage, wie viel Daten unser Körper wirklich braucht. Wir sprechen über Uhren, Ringe und andere Tracking-Tools – und warum der Einstieg nicht immer sofort technisch sein muss. Oft reicht es, den eigenen Schlaf oder das Wohlbefinden zunächst bewusst zu beobachten, bevor man mit Messgeräten arbeitet.

Ein zentraler Punkt: Daten sind nur so gut wie der Mensch, der sie interpretiert. Gemeinsam beleuchten wir verschiedene Anbieter, sprechen über sinnvolle Einsatzbereiche für unterschiedliche Zielgruppen und warum man sich vor jeder Anschaffung fragen sollte: Was ist eigentlich mein Ziel Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen mit Wearables und sprechen über weitere Tools wie Blutzucker-Messgeräte, neue Ansätze für das vegetative Nervensystem sowie die Rolle von Blutanalysen – inklusive praktischer Tipps, worauf man dabei achten sollte.

Ein Gespräch über Biohacking, Selbstbeobachtung und den richtigen Umgang mit Daten – für mehr Verständnis, Klarheit und Longevity.

Trefft Andreas Breitfeld beim „Longevity & Biohacking Retreat“ von 24.05.–28.05. & 15.11.–19.11. im Krallerhof. Mehr Infos findet ihr hier: https://www.krallerhof.com/de/neu-regeneration-longevity/longevity-biohacking-retreat

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