Ep. 3 - Ce qui change dans ton corps après 40 ans (et ce que personne t'explique)
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Ep. 3 - Ce qui change dans ton corps après 40 ans (et ce que personne t'explique)
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Fatigue, ventre qui grossit, récupération plus longue... T'as remarqué des changements mais personne t'a vraiment expliqué pourquoi. Dans cet épisode, Médi démonte le mythe du déclin inévitable et t'explique ce qui se passe biologiquement : testostérone, masse musculaire, récupération. Ce que tu acceptes, ce que tu contrôles, et 3 leviers concrets à activer cette semaine.
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