Ep 26 - Autocuidado real en Navidad
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Ep 26 - Autocuidado real en Navidad
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概要
La Navidad puede ser hermosa… y al mismo tiempo muy demandante para las mamás.
No solo por lo que hacemos, sino por todo lo que sostenemos emocionalmente: expectativas, dinámicas familiares, la regulación de nuestros hijos, la armonía del ambiente y muchas veces, el bienestar de todos antes que el propio.
En este episodio hablamos de autocuidado real en Navidad.
No del autocuidado superficial que alivia un rato, sino del que de verdad protege tu energía: el que tiene que ver con límites, elecciones y decisiones conscientes y dejar de traicionarte para que todo funcione.
Reflexionamos sobre la carga invisible que muchas mamás sostienen en estas fechas, y sobre cómo cuidarte sin desaparecer de la Navidad ni vivirla desde el sacrificio.
Si este mes te pesa más de lo que imaginabas, este episodio es una invitación a habitar la Navidad sin perderte a ti.
Y si quieres un sostén diario para volver a tu centro, puedes descargar el Calendario de Adviento gratuito desde el enlace en mi perfil.