Ep. 24: You Don't Need an Hour To Feel Better: Tiny Daily Practice
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Ep. 24: You Don't Need an Hour To Feel Better: Tiny Daily Practice
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In this episode, I share why stress regulation doesn't have to take an hour. Learn how small moments can create meaningful change and why one minute may be all you need to reconnect with yourself.
We'll chat about:
- Why we believe self-care requires time
- The all-or-nothing mindset
- Several small actions you can do to feel calmer when you need it.
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