Ep. 2: Lesioni muscolari nel calcio tra riabilitazione, ritorno in campo e prevenzione
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Ep. 2: Lesioni muscolari nel calcio tra riabilitazione, ritorno in campo e prevenzione
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Si parla delle lesioni muscolari più frequenti nel calcio, in particolare quelle agli arti inferiori, analizzandone cause principali come affaticamento, squilibri muscolari e carichi elevati. L’intervista approfondisce poi le diverse fasi della riabilitazione, dalla gestione acuta fino al ritorno allo sport, sottolineando l’importanza di rispettare tempi e protocolli per evitare recidive. Viene inoltre spiegato come valutare in modo oggettivo il rientro in campo attraverso test funzionali e monitoraggi specifici. Ampio spazio è dedicato infine alla prevenzione, con strategie efficaci basate su allenamento eccentrico, gestione del carico e recupero.
Ascolta il podcast per scoprire tutti i consigli per ridurre il rischio di infortuni e ottimizzare la performance.
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