Ep 2 Highlights Show - How to build-up the Long Run and the Aerobic Engine
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Ep 2 Highlights Show - How to build-up the Long Run and the Aerobic Engine
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ナレーター：
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In Episode 2 we discussed why effective marathon training needs to feel "easy" as well as how to grow your marathon engine through consistent aerobic work that you can repeat and absorb daily, weekly and monthly.
We also chatted about how to build the long run without wrecking the rest of the week and indeed the entire marathon build!
With René Borg and Eoin Flynn from Running Coach Ireland
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