Ep 195: Replay of 116 - Must Sleep
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Ep 195: Replay of 116 - Must Sleep
-
ナレーター：
-
著者：
概要
In the Episode, Dave Zaegel discusses the critical importance of sleep for overall health, particularly as individuals age. We discuss how adequate sleep—around 7-9 hours per night—supports metabolism, mood stabilization, and bodily repair, while also facilitating the brain's ability to process information and store memories. The episode emphasizes that sleep plays a key role in emotional regulation, highlighting that consistent sleep patterns are essential, as one cannot easily compensate for sleep deprivation. The engaging discussion underscores the necessity of prioritizing sleep for a healthier life.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません