Ep 164 | Your Timeline For Body Recomposition Is Sabotaging Your Results
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Ep 164 | Your Timeline For Body Recomposition Is Sabotaging Your Results
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What if the biggest thing sabotaging your results isn't your workouts or nutrition—but your timeline? In this episode, I'm breaking down why most women expect body recomposition to happen far faster than reality, and how those unrealistic expectations keep them stuck in the cycle of frustration and starting over. If you've ever felt like you're doing everything right but not seeing enough progress, this episode is for you.
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