„Wut kann auch ganz leise sein.“

Wut ist nicht immer laut.

Manchmal zeigt sie sich im Rückzug, in innerer Härte, in Tränen oder in dem Moment, in dem man merkt: Irgendetwas in mir ist längst über eine Grenze gegangen.

In dieser Folge sprechen wir über Wut. Über die offensichtliche, die unangenehme, die mütterliche, die gesellschaftliche und über die, die eigentlich etwas anderes schützt.

Worum es in dieser Folge geht

Ausgehend von der Frage, was uns bis heute schwerfällt anzunehmen, landen wir in dieser Folge bei einem Gefühl, das oft schneller bewertet als verstanden wird: Wut.

Wir sprechen darüber, warum Wut manchmal erst auftaucht, wenn eine Grenze schon lange überschritten wurde. Warum sie bei Kindern so körperlich werden kann. Warum sie in Beziehungen anders aussieht als im Alltag. Und warum hinter ihr oft nicht Aggression steht, sondern Ohnmacht, Überforderung, Scham, Hilflosigkeit oder Angst.

Die zentrale Frage dieser Folge ist vielleicht:

Was will meine Wut mir eigentlich zeigen, bevor ich versuche, sie loszuwerden?

Das erwartet dich in dieser Folge

• warum Wut nicht immer laut ist

• wie Wut, Grenzen und Überforderung zusammenhängen können

• ehrliche Gedanken über Mutterwut im Alltag mit Kindern

• warum uns genau das an unseren Kindern triggert, was auch ihre Stärke sein kann

• wie Humor manchmal aus der Wut heraushelfen kann

• warum gesellschaftliche Wut so ohnmächtig machen kann und was im eigenen Wirkungsbereich trotzdem möglich bleibt

  
  

Diese Folge ist für dich, wenn ...

... du Wut kennst, aber dich manchmal fragst, ob sie wirklich das eigentliche Gefühl ist. Wenn du dich in leiser Wut, Rückzug, Überforderung oder Mutterwut wiedererkennst. Oder wenn du spürst, dass da etwas in dir reagiert, lange bevor du es richtig benennen kannst.

Vielleicht geht es in dieser Folge gar nicht darum, Wut wegzubekommen.

Vielleicht geht es eher darum, ihr zuzuhören.

Nicht, um ihr alles zu überlassen.Sondern um zu verstehen, wo etwas zu viel war, zu lange ausgehalten wurde oder endlich gesehen werden möchte.

Und vielleicht beginnt genau dort wieder ein Stück Handlungsspielraum.

Denn danach ist nicht vorbei.

Danach ist ein Leben.

7. Links & Ressourcen

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Timecodes

00:00 Was uns schwerfällt anzunehmen

01:40 Hilfe annehmen und die Angst vor Abhängigkeit

06:10 Wann Wut entsteht und wie sie sich verändert

07:30 Wut kann auch ganz leise sein

09:25 Was unter der Wut liegen kann

13:50 Wut auf sich selbst, Scham und Enttäuschung

16:10 Mutterwut und ehrliche Elternmomente

23:00 Was uns an Kindern triggert und gleichzeitig ihre Stärke ist

27:00 Wenn Erziehung zu Beziehung wird

30:00 Humor als Gegenpol zur Wut

34:30 Wie wir Regulation gelernt haben oder nicht gelernt haben

38:30 Gesellschaftliche Wut, Angst und Ohnmacht

44:10 Keine Energie in Idiotie und der eigene Wirkungsbereich

48:00 Ich verändere nicht die Welt, aber unsere Welt

50:15 Wut als Motivation und Energie

51:20 Die Fußballgeschichte: Wohin mit der Wut?