Ep 14 - Why We Beat Ourselves Up & How to Stop
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Ep 14 - Why We Beat Ourselves Up & How to Stop
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このコンテンツについて
Beating ourselves up is one of the most common dynamics I see in clients I work with. In this video we explore why people do this when they aren't nearly as critical to others, why it's better to have more self compassion, and an exercise you can do to have more empathy for yourself.
0:00 Intro
0:35 Why We Beat Ourselves Up
2:52 Why We Should Be More Understanding of Ourselves
5:24 An Exercise to Build Self Compassion
8:13 Thanks for Watching!
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