„Das Teufelchen ist auch super wertvoll auf der Schulter, weil es dir einfach Hinweise gibt, die du sonst nicht kriegen würdest.“

Manchmal denken wir Dinge, die wir nicht schön finden.
Neid. Missgunst. Scham. Der leise Wunsch, gemocht zu werden. Oder das Gefühl, sich selbst in alten Mustern kaum wiederzuerkennen.

In dieser Folge sprechen Angie und Nina über genau diese inneren Anteile. Nicht, um sie wegzumachen. Sondern um ihnen zuzuhören.

Worum es in dieser Folge geht

Ausgehend von der Frage, für welchen Gedanken man sich schon einmal geschämt hat, entsteht ein ehrliches Gespräch über Engelchen und Teufelchen auf der Schulter. Über Neid als unangenehmes Gefühl, das trotzdem etwas erzählen kann. Über Scham, People Pleasing, Grenzen, chronische Krankheit und die Frage, wie viel Energie es kostet, gegen das eigene Leben oder den eigenen Körper anzukämpfen.

Angie und Nina sprechen darüber, was passiert, wenn wir unangenehme Emotionen nicht mehr wegdrücken, sondern sie anschauen. Und darüber, wie Beziehungen sich verändern, wenn wir selbst ehrlicher werden. Die zentrale Frage dieser Folge ist vielleicht: Was will mir das Gefühl sagen, vor dem ich mich gerade schäme?

Das erwartet dich in dieser Folge

• warum das innere Teufelchen manchmal unbequemer, aber auch ehrlicher ist
• wie Neid ein Hinweis auf Bedürfnisse, Wünsche oder Mangel sein kann
• warum Akzeptanz nicht Aufgeben bedeutet
• was Schreiben, Malen, Musik oder Bewegung mit innerer Ordnung zu tun haben können
• wie People Pleasing entsteht und warum Grenzen Beziehungen verändern
• warum manche Menschen nur für einen Abschnitt mit uns reisen

Diese Folge ist für dich, wenn ...

du manchmal Gedanken oder Gefühle hast, für die du dich schämst, und dir wünschst, ihnen mit etwas weniger Härte zu begegnen. Wenn du gerade lernst, Grenzen zu setzen, dich selbst ernster zu nehmen oder Frieden mit einer Lebensrealität zu schließen, die du dir so nicht ausgesucht hast.

Vielleicht müssen nicht alle Gedanken schön sein.
Vielleicht müssen nicht alle Gefühle sofort verstanden werden.
Vielleicht reicht es manchmal, sie einen Moment vor sich liegen zu lassen und zu schauen, was sie uns zeigen wollen.

Und vielleicht gibt es Menschen, die nur eine Weile mitfahren.
Und andere, die bleiben.
Beides darf wahr sein.

Denn danach ist nicht vorbei.

Danach ist ein Leben.

Links & Ressourcen

💛 Mehr von uns:
→ Instagram Angie:
https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/
→ Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/

→ Podcast:⁠ https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/⁠

→ Blog:⁠ https://diesanfterebellion.de

Timecodes

00:00 Einstieg: Für welchen Gedanken hast du dich geschämt?
01:32 Neid, Missgunst und das innere Teufelchen
06:36 Neid als Hinweis auf eigene Wünsche
08:26 Unangenehme Emotionen als Wegweiser
10:29 Der Wasserball: Warum Wegdrücken nicht funktioniert
11:56 Chronische Krankheit, Akzeptanz und Energie
15:22 Schreiben als Ventil und innere Ordnung
17:06 Ausdrucksformen: Malen, Musik, Bewegung
19:29 Kinder, Gefühle und Selbstregulation
21:14 Grenzen setzen und People Pleasing
27:21 Scham in toxischen Beziehungsdynamiken
39:34 Begleitung, Freundschaft und wertfreie Unterstützung
44:20 Wenn Freundschaften leiser werden oder enden
48:00 Die Zugmetapher: Menschen steigen ein und aus
49:05 Abschluss und Ausblick