Ep 139: Becoming Your Own Safe Space — The Science and Joy of Self-Love
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Ep 139: Becoming Your Own Safe Space — The Science and Joy of Self-Love
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概要
The world may not always feel steady…but you can become your own safe space.
This week on Journey to Joy Live, we’re diving into The Science and Joy of Self-Love — not the surface-level version, but the neurological, emotional, healing kind.
In Episode 139, I’m breaking down:
-How self-criticism activates your stress response
-Why self-compassion calms your nervous system
-How to stop outsourcing your worth
-Practical ways to feel emotionally safe within yourself
Because self-love isn’t indulgent.
It’s regulation.
It’s stability.
It’s mental health.
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