Ep 138 | Cardio Before or After Lifting? How to Train for Best Results
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Ep 138 | Cardio Before or After Lifting? How to Train for Best Results
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このコンテンツについて
Does it really matter if you do cardio before or after strength training? In this episode, we break down how workout order impacts fat loss, muscle building, strength gains, and endurance so you can train with intention. You’ll learn how to structure your workouts based on your goals, whether you’re lifting for body recomposition, performance, or overall health so you get the most out of every session.
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