Ep. 13 - Chaleur et entraînement : ce que ton corps vit quand il fait chaud
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Ep. 13 - Chaleur et entraînement : ce que ton corps vit quand il fait chaud
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Pourquoi les mêmes exercices sont beaucoup plus difficiles en juillet qu'en avril ? Dans cet épisode, J'explique ce qui se passe biologiquement quand tu t'entraînes par temps chaud, l'impact réel de la déshydratation, et 4 adaptations concrètes pour continuer à bouger en été sans tout arrêter.
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