Ep. 111 - Vom Überleben ins Leben: Nervensystem, Stress & echte Regulation erklärt
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Ep. 111 - Vom Überleben ins Leben: Nervensystem, Stress & echte Regulation erklärt
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このコンテンツについて
In dieser Episode tauchen wir tief – und gleichzeitig leicht verständlich – in dein Nervensystem ein.
Du erfährst, warum dein Körper in jeder Sekunde bewertet, ob du sicher oder in Gefahr bist,
wie Sympathikus (Fight/Flight) und Parasympathikus (Rest/Digest/Connect) deine Stimmung, deine Gesundheit, deinen Schlaf und deine Beziehungen beeinflussen
und warum ein reguliertes Nervensystem die Grundlage für innere Ruhe, Resilienz und Urvertrauen ist.
Wir sprechen darüber:
wie Stressreaktionen entstehen und warum sie sinnvoll sind
wie ein dysreguliertes Nervensystem zu Überforderung, Gereiztheit, Angst, Grübeln oder Erschöpfung führt
wie ein reguliertes Nervensystem sich anfühlt – und warum es dein ganzes Leben leichter macht
wie frühe Erfahrungen, Bindung und Ko-Regulation dein Nervensystem geprägt haben
und wie du heute Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit aufbauen kannst
Du erfährst, warum echte Regulation nicht über „Schnell-Tools“, sondern über wiederholte Momente von Sicherheit entsteht.
Diese Episode ist für dich, wenn du dich selbst tiefer verstehen möchtest und dir ein Leben wünschst, das nicht von Stress dominiert wird – sondern von Klarheit, Verbundenheit und innerer Stabilität.