Ep. 110 - HYROX: Sonnenseiten & Schattenseiten des Sports
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Ep. 110 - HYROX: Sonnenseiten & Schattenseiten des Sports
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このコンテンツについて
HYROX begeistert – durch klare Ziele, messbare Fortschritte, ein starkes Community-Gefühl und das besondere Wettkampf-Erlebnis. Für viele wird HYROX zum Motor für Gesundheit, Fitness, mentale Stärke, Selbstvertrauen und ein echtes Sinngefühl im Alltag.
Doch dieser Sport hat zwei Seiten. HYROX bringt auch Herausforderungen mit sich: körperliche Belastung, Verletzungsrisiken, Leistungsdruck, ständige Vergleiche und das leise Gefühl, nur dann „genug“ zu sein, wenn man liefert. In dieser Episode beleuchten wir bewusst beide Perspektiven.
Wir sprechen über die Sonnenseiten – Motivation, Zugehörigkeit, Resilienz, persönliches Wachstum, Trainingserfolge – und über die Schattenseiten, die entstehen können, wenn Ehrgeiz in Druck, Vergleich oder Zwang kippt.
Dabei geht es um die Frage, wie HYROX wirklich wirkt:
• auf dein Körpergefühl, deinen Selbstwert und deine Identität
• auf deine mentale Gesundheit und Stressregulation
• auf Beziehungen, Alltag und Erholung
• und auf unser gesellschaftliches Verständnis von Leistung & Fitness
Diese Episode ist für dich, wenn du HYROX liebst, über einen Einstieg nachdenkst oder verstehen möchtest, wie du Leistung so leben kannst, dass sie dich stärkt – nicht bestimmt.