🌙【Ep.10 テーマ】

今回は「自分を甘やかす、ママのメンテナンス術」をテーマにお届け。

1歳半になり、テーブルに登り始めた息子に冷や汗をかいたり、必需品だらけのリュックを電車に置き忘れるという失敗をしたり。

ドタバタな毎日の中で、元チアリーダーの二人がたどり着いた「自分の機嫌の取り方」を本音で語ります。

明日から真似したくなる「ご褒美」のヒントが満載です。

👶🏻【主な内容】

1歳6ヶ月の登るブーム/ダイニングテーブルでイェーイ！/わんぱく息子との知恵比べ/保育園の連絡帳、何書く？/先生を笑わせたいママ心/電車にリュック置き忘れ/ 最近ボケてる？うっかりエピソード/美容院の頻度を減らす工夫/箱買いした癒やしドリンク/つぶらなカボス/運動始めました/ピラティス体験/反り腰・猫背の現実/ピチピチのボディースーツ/断れない勧誘トーク/10回で気分、20回で見た目、30回で全てが変わるは本当？/仕事・育児後のリフレッシュ法/無印良品の黒豆ルイボスティー/シール集め/自分を取り戻す方法/小さなしあわせ

■【「夜更けのエール」とは？】

寝かしつけ後の静かな応援団。元チアリーダーで、育児に奮闘中の30代2人が、日々の出来事や悩み、ちょっぴり役立つ情報をシェアする雑談ポッドキャスト。 全国のママ・パパにクスッと笑えるようなエールを届ける気持ちを込めつつ、私たちも明日への元気をチャージする夜更けの作戦会議。毎週日曜日更新予定。

あなたも参加しませんか？

✉️【お便り・メッセージ大募集中！】

番組では、メッセージをお待ちしています。

育児や仕事など日常の出来事、私たちへの質問、相談、エールを送って欲しいこと、番組の感想など、何でも大募集！以下のリンクのフォームからお送りいただけると嬉しいです。

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💌今月の募集テーマ「あなたのプチご褒美は？」

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■【出演者】

🎙️保坂友美子（アナウンサー/ スポーツMC）

1993年生まれ｜1歳男の子の母

日テレ系福島中央テレビで報道記者を担当。TBS系北陸放送、NHKさいたま放送局でアナウンサーを経験。現在は会社員と兼業でアナウンサーとして活動中。小・中学校ではバスケットボール、高校・大学ではチアーリーディングに打ち込む。

・公式サイト 　⁠⁠https://itsmysite7.wixsite.com/hosakayumiko⁠⁠

・instagram　 ⁠⁠https://www.instagram.com/yumiko.hosaka5/⁠⁠

・X　 ⁠⁠https://x.com/yumiko_hosaka⁠⁠

・note　⁠⁠https://note.com/yumikohosaka⁠⁠

🎙️あんな（会社員 / デザイナー）

1993年生まれ｜1歳男の子の母

平日は会社員、副業でWeb制作や子ども向けグッズ販売などいろんなことに挑戦中。

◾️カバーイラスト

@honomi.yudofu

⁠⁠https://www.instagram.com/honomi.yudofu⁠