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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!

Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!

著者: Lucia Rizzo Dipl. Psych. klin. Hypnotherapeutin TCM-Heilp. Entspannungscoach
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概要

Meditationen und Hypnosen, die dir helfen, aus einer gequälten Nacht erholsamen Schlaf zu finden. Die Geschichten basieren auf der analytischen Psychologie von Carl Gustav Jung sowie den tiefenwirksamen Techniken der klinischen Hypnotherapie nach Milton Erickson. Symbole, Archetypen und gezielte hypnotische Suggestionen harmonisieren beeinflussen dein Unbewusste positiv; während du schläfst, wird dein Unbewusstes gestärkt und unterstützt. Tauche ein in eine Welt von innerer Balance und Entspannung – und erlebe, wie sich jede Nacht in eine Quelle neuer Kraft verwandeln kann. Musik: Musicfox.Lucia Rizzo, Dipl. Psych., klin. Hypnotherapeutin, TCM-Heilp., Entspannungscoach 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 🌙 Der Gärtner der warmen Wirbelsäule
    2026/02/23

    🌙 Sanfte Einschlafgeschichte zur Linderung vonRückenschmerzen

    🎧 Kopfhörer aufsetzen! Spezielle binaurale Beatsunterstützen dein Gehirn dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und besser zuschlafen.🌙 Idealzum Einschlafen
    🛌 Kein abruptes Ende – die Geschichte begleitet dichsanft in den Schlaf

    Dieseruhige, hypnotische Schlafgeschichte begleitet dich behutsam in einen Zustandtiefer Entspannung, in dem dein Körper – besonders dein Rücken – loslassendarf.

    In der Geschichtebegegnest du einem stillen Hüter der Wärme, der mit Ruhe, Achtsamkeit undsanfter Vorstellungskraft dabei hilft, Spannungen zu lösen. Ohne Druck, ohneAnstrengung wird dein Nervensystem eingeladen, von Anspannung in Regenerationzu wechseln.

    DieseGeschichte ist besonders geeignet, wenn:

    • du unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leidest
    • dein Körper nachts nicht zur Ruhe kommt
    • Einschlafen durch Schmerzen erschwert ist
    • du deinem Rücken Sicherheit, Wärme und Entlastung schenken möchtest

    Die Spracheist bewusst langsam, bildhaft und hypnotisch gestaltet.
    Sie unterstützt tiefe Entspannung, parasympathische Aktivierung und einenerholsamen Schlaf.

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    1 時間
  • Der kleine Wal und der Klang der tiefen Stille 🌊 🐋
    2026/02/09

    In dieser sanften hypnotischen Einschlafgeschichte begleitet dich Liuk, derkleine Wal, auf eine Reise durch die weiten, ruhigen Tiefen des Ozeans. Währenddie Nacht das Meer in Stille hüllt, hört Liuk einen uralten, geheimnisvollenKlang – warm, tief und voller Frieden. Er folgt ihm in einen Raum aus Weite,Loslassen und sanfter Dunkelheit, wo der Ozean ihn trägt, wiegt und in dieTiefe des Schlafes führt.
    Eine beruhigende Fantasiereise voller Meeresbilder, Stille und innerer Ruhe. 🐋✨💤

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    53 分
  • 🌹 Die Magie des Tanzens 🩰✨
    2026/01/26

    Tauche ein in „Die Magie des Tanzens“ – ein hypnotisches Märchen zum Einschlafen für Erwachsene.

    🎧 Kopfhörer aufsetzen! Spezielle binaurale Beats unterstützen dein Gehirn dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.
    Begleite Dana, eine schüchterne Frau, die in einer alten Tanzhalle den Weg zu ihrer inneren Stärke, Kreativität und Weiblichkeit findet.
    Geführt von der geheimnisvollen Miranda entdeckt sie, dass Tanzen Heilung bedeutet – Bewegung, die zur Seele spricht.

    Diese sanfte, hypnotische Geschichte verbindet Elemente moderner Hypnose nach Milton Erickson mit Symbolen aus der Tiefenpsychologie von C. G. Jung.
    Ein Podcast zum Loslassen, Entspannen und Wiederfinden deines inneren Lichts –ideal zum Einschlafen, Träumen und Auftanken.


    Denn am Ende wirst du erkennen: Du bist der Tanz.


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    34 分
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