En este episodio hablo contigo sobre embarazo, parto y elpapel real de la fisioterapia de suelo pélvico: cuándo es necesaria y cuándo no lo es, para no caer en una “medicalización” más de nuestra vida. Junto a lafisioterapeuta de suelo pélvico Sonia Bedate explicamos en qué momento tiene sentido acudir a consulta, cómo puede ayudarte en el embarazo (masaje perineal,respiración, posturas, gestión del dolor) y, sobre todo, cuál es el mejor momento para una valoración postparto. También abordamos miedos, tabúes y la regla clave de que la fisioterapia de suelo pélvico no debe doler, además de laimportancia de una readaptación deportiva progresiva tras el parto. Al final te cuento una anécdota muy personal de mi segundo parto y te invito a seguir profundizando conmigo en el Club de Miriam Al Adib.

En este episodio hablo con mi queridísima Diana Al Azem, profesora, sexóloga y divulgadora, sobre cómo el porno se ha convertido en la principal educación sexual de muchos adolescentes y cómo eso distorsiona su forma de relacionarse, desear y comprender el consentimiento. Desde nuestra experiencia como madres, profesora, sexóloga y ginecóloga, compartimos casos reales, datos y reflexiones que muestran por qué tantas chicas dudan de sus límites y tantos chicos creen que lo que ven en pantalla es normal. Exploramos cómo afecta a la empatía, a las expectativas y a las primeras relaciones, y por qué es urgente acompañarles con una educación sexual y digital honesta, cercana y sin tabúes. Un episodio necesario para abrir los ojos… y saber qué podemos hacer.

En este episodio tan necesario hablo con Pedro Santos, matrona y compañero de muchas batallas, sobre el duelo gestacional y todo lo que aún nos queda por mejorar. Recordamos cómo nació la primera gran guía sobre este tema en Extremadura, las prácticas que bloquean el duelo sin quererlo y la importancia de acompañar desde la verdad, la escucha y el respeto. Compartimos anécdotas muy reales, incluso algunas que nos hicieron cambiar por completo nuestra forma de atender estas situaciones tan delicadas. Si has pasado por un duelo, si acompañas a alguien o si trabajas en salud, este episodio puede ayudarte a mirar este proceso de otra manera. Te invito a escucharlo con calma y a compartirlo si crees que puede servirle a alguien más.