El Poder de Describir
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El Poder de Describir
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¿Cuántas veces damos por hecho que sabemos lo que otros piensan o sienten?
En este episodio aprenderás una de las habilidades fundamentales del mindfulness en DBT: Describir.
Descubrirás cómo distinguir entre los hechos y las interpretaciones puede ayudarte a responder con mayor calma y reducir el sufrimiento innecesario.
Porque no todo lo que pensamos es un hecho, y aprender a describir también es aprender a vivir con mayor claridad.
🌊 Bienvenido a Nadando a Tierra Firme.
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