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¿Te has preguntado alguna vez cómo vivir con más serenidad, claridad y propósito?

En este episodio te comparto las 8 preguntas estoicas más poderosas inspiradas en la filosofía de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. No son simples reflexiones teóricas, sino herramientas prácticas de estoicismo que puedes aplicar en tu vida diaria para:

-Diferenciar lo que está bajo tu control de lo que no.

-Diseñar tu día ideal y vivir con intención.

-Dejar de preocuparte por lo que nunca ocurre.

-Conectar con lo que realmente importa en tu vida.

-Tomar decisiones alineadas con la persona que quieres ser.

Estas 8 preguntas son una guía para dejar de vivir en piloto automático y empezar a construir una vida más plena, consciente y coherente con tus valores.

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Hoy continúo con la nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que compartiré aquellos momentos del podcast que considero de especial relevancia, bien porque así me lo habéis hecho saber, bien porque me han ayudado mucho concretamente, y creo que pueden ayudarte a ti.

Siempre hablo del poder de los recordatorios y de la repetición para realmente interiorizar aquella información que nos interese interiorizar, y esta nueva sección del podcast tiene ese objetivo.

Este segundo “Momento” se titula “Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia”, y es un extracto del episodio 161, que es la conversación que mantuve con mi estimado amigo y maestro Ramiro Calle, y que te recomiendo ver o escuchar completo si te gusta este extracto. Te dejo los enlaces a la entrevista completa a continuación:

- Spotify: https://bit.ly/3WcCfa7

- iVoox:https://go.ivoox.com/rf/131843547

- Apple: https://bit.ly/4f9ABPf

- Amazon: https://bit.ly/3LyfU1K

- YouTube: https://youtu.be/2TYuBC6ByEs

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Hoy vamos a ver un concepto estoico que cambió literalmente mi forma de relacionarme con el caos del mundo moderno. Hoy vamos a hablar del Hegemonikón.

No te preocupes por el nombre griego raro, lo que importa es esto: es tu verdadero centro de control. Y la mayoría de la gente ni siquiera sabe que existe.

En este episodio vamos a explorar qué es el Hegemonikón, por qué los estoicos lo consideraban tu única verdadera libertad, y —lo más importante al final del episodio — una práctica para ver cómo puedes acceder a él ahora mismo.

Vamos a ver citas directas extraídas de las "Meditaciones" de Marco Aurelio .

Y para terminar, vamos a hacer un ejercicio simple de 60 segundos, práctico, concreto que te ayudará a conectarte con esa voz sabia en tu interior.