Ejercicio físico y deporte durante el embarazo
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Ejercicio físico y deporte durante el embarazo
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Ejercicio físico y deporte durante el embarazo
🎙️ Mujer y Salud con el Dr. Iván Galicia Martini
¿Es seguro hacer ejercicio durante el embarazo? ¿Qué tipo de actividad física es recomendable y cuáles deben evitarse?
En este episodio, el Dr. Iván Galicia Martini, ginecólogo experto en embarazo y ginecología funcional, te explica con claridad qué ejercicios puedes realizar, cuáles son los beneficios para ti y tu bebé, y cómo identificar señales de alerta al entrenar. También te dará recomendaciones prácticas sobre caminata, natación, yoga prenatal, pesas ligeras, pilates, bicicleta estática y más.
Además, hablaremos de las contraindicaciones más importantes y en qué casos el reposo puede ser la mejor opción.
Un episodio indispensable para futuras mamás que desean mantenerse activas, seguras y saludables durante esta etapa tan especial.
📌 Escúchalo completo y compártelo con quien lo necesite.
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