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[EXTRAIT] Ep 12 Marie- Experte - Prof de Yoga préparer le corps et le mental
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[EXTRAIT] Ep 12 Marie- Experte - Prof de Yoga préparer le corps et le mental
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概要
Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Marie, professeure de yoga pré et post natal. Avec elle, on va parler de ce que le yoga peut vraiment apporter pendant la grossesse : soulager les douleurs, préparer le corps en douceur, mais aussi l’esprit et le souffle, pour accompagner l’accouchement avec plus de présence et de confiance.
Marie nous partage aussi tout ce que le yoga permet après la naissance : se reconnecter à son corps, se remettre en mouvement sans pression, créer un lien encore plus fort avec son bébé. Sa pratique est profondément holistique, pensée comme une véritable bulle de douceur pour les mamans — un temps pour soi, pour se détendre, respirer, ressentir… et un espace qui peut aussi se vivre à deux ou à trois, avec bébé et parfois même avec le ou la partenaire. Un moment suspendu, précieux, pour traverser cette période si intense avec plus de conscience et de tendresse.
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