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[EXTRAIT] - Épisode spécial préparation marathon : FAQ avec Suzanne, Suzy One Coaching
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[EXTRAIT] - Épisode spécial préparation marathon : FAQ avec Suzanne, Suzy One Coaching
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概要
Épisode spécial préparation marathon : FAQ avec Suzy
Marathon en vue ? On a récolté vos questions sur Boost.her et Suzy One Coaching et on y répond avec du concret : comment structurer l’entraînement, ajuster l’allure, gérer les moments de doute, intégrer le renforcement sans s’user, et soigner la récup pour arriver frais·che le jour J. Un épisode “terrain”, fait pour t’aider à prendre de meilleures décisions pendant la prépa… et surtout le jour de la course.
Les 3 idées à retenir :
La prépa n’est pas linéaire : ce qui compte, c’est la régularité et la promesse que tu t’es faite.
Le mental, ça se prépare : visualise, anticipe, construis ta boîte à outils pour les coups de mou.
Le jour J, tu ne tentes rien : nutrition, hydratation, équipement… tout doit être testé à l’entraînement.
Ressources : retrouve ses conseils & contenus renfo & prévention blessures : https://suzyonecoaching.com
Si l’épisode t’aide : abonne-toi à boost.her, laisse 5⭐️, et partage-le à la personne qui prépare un marathon
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