EP6 怒鳴る自分を責める前に。子育てのイライラを紐解く「心の仕組み（IFS）」
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EP6 怒鳴る自分を責める前に。子育てのイライラを紐解く「心の仕組み（IFS）」
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概要
「どうしてこんなに怒ってしまうんだろう…」 「もっと優しくしたいのに、余裕がない自分が嫌になる」
子育てをしていると、そんな自己嫌悪に陥る瞬間はありませんか？ でも、そのイライラは決してあなたが「親として未熟」だからではありません。
今回は、アメリカの家族療法家によって開発された心理療法「IFS（内的家族システム）」という視点から、私たちの心の中で何が起きているのかを紐解きます。
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