EP50｜幸福肥是真的嗎？拍拖為什麼會變胖？
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EP50｜幸福肥是真的嗎？拍拖為什麼會變胖？
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概要
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大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集我同女朋友Giselle一齊講「幸福肥」，分析拍拖後因飲食習慣同步容易變肥，並分享科學研究。除咗討論情侶互相影響，仲建議要設定目標、改變家中環境、互相提醒，齊心健康減肥。最後強調愛情唔止得一齊食，仲可以一齊運動，共同進步。
📍Timestamps:
00:24 嘉賓介紹與主題切入
01:00 拍拖初期經歷與幸福肥現象
02:59 幸福肥的成因與研究分析
04:59 飲食習慣、互相影響與幸福肥細節
08:00 情侶間飲食份量與性別差異
10:00 情感、飲食與慶祝的連結
12:00 伴侶支持與減肥挑戰
15:00 健美比賽的心理與生理挑戰
17:00 參加健美比賽的經歷與反思
23:00 情侶如何互相支持減肥
29:00 觀念調整與健康生活的鼓勵
32:00 節目總結與觀眾互動
35:00 結語
📚 參考研究
Zhang, Y., Tan, H., Dai, X., Huang, H., & He, G. (2012). Dietary patterns are associated with weight gain in newlyweds: findings from a cross-sectional study in Shanghai, China. Public health nutrition, 15(5), 876–884.
The, N. S., & Gordon-Larsen, P. (2009). Entry into romantic partnership is associated with obesity. Obesity (Silver Spring, Md.), 17(7), 1441–1447.
🌟 社交平台
YouTube：Steven Yu
Instagram：@stevenyu_
Giselle Instagram: @gisellewan_
🏋🏻 主持人簡介:
Steven Yu
👨🏻🎓 教育背景
畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學
現正於都會大學 —修讀物理治療
🤾🏻♂️ 運動背景
多次代表香港參加手球比賽
HKNBF新秀組健體 － 亞軍
HKNBF青年組健體 － 季軍
HKNBF青年組古典健美 － 第五名
HKNBF青年組運動模特 － 第五名
🎖️ 專業資格
美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家
美國國家運動醫學學院－矯正運動專家
國際運動營養學會－認可運動營養師資格
美國運動醫學會－私人教練證照