EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !)
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EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !)
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このコンテンツについて
Dans cet épisode on parle de changement et d’identité : comment se réinventer ? Comment créer un changement dans sa vie routinière et prendre un nouveau départ ? Quelles nouvelles habitudes mettre en place ? Etc.
Bonne écoute ;)
💡Questions pour faire le bilan et identifier ce qu’on veut changer :
- Qu’est ce que je veux changer ? (ex: habitudes, état d’esprit, apparence physique, etc.)
- Qu’est ce que je continue de faire et qui ne me convient plus ?
- Qu’est ce que je ne fais pas assez et qui me ferait du bien ? (long terme)
- Quand est ce que je me sens la•le plus aligné•e avec moi-même ? (moments, activités, contextes précis)
- Qu'est ce que j'aimerais apprendre ou explorer dans ce nouveau chapitre (compétences, expériences, voyages, projets) ?
- Si je n’avais pas peur du jugement ou de l’échec, qu’est-ce que j’oserais faire ?
- Quelles sont les personnes qui m’inspirent et pourquoi ? Qu’est-ce que je peux intégrer de leur façon de vivre ?
- Si je me regardais dans un miroir dans 6 mois ou dans 1 an, qu’est-ce qui me ferait dire : « Oui, j’ai vraiment évolué » ?
Tu peux choisir tes préférées et prendre le temps d'y répondre à l'écrit !
Points clés de l’épisode :
00:00:00 Introduction
00:08:15 Pourquoi on reste bloqué(e) ?
00:13:28 La prise de conscience percutante
00:18:03 Comment se réinventer ? - ETAPE 1 : Faire le bilan
00:32:02 Repenser son identité
00:39:01 Comment se réinventer ? - ETAPE 2 : Le plan d’action
00:41:20 Comment se réinventer ? - ETAPE 3 : Suivre ses progrès
00:46:04 Conclusion et récap
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