EP20. Propósitos Realistas de Salud para Año Nuevo.
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
EP20. Propósitos Realistas de Salud para Año Nuevo.
-
ナレーター：
-
著者：
Arranca un nuevo año y con él llegan los propósitos… pero la clave no es hacer más, sino hacer lo que tu cuerpo realmente puede sostener. ✨💪En este episodio, nuestra Promotora de la Salud, María Fernanda Aguiluz, nos cuenta sobre cómo crear objetivos de movimiento realistas y saludables, y por qué no es recomendable entrenar todos los días sin descanso.También conversamos sobre las descargas musculares, qué son y cuándo dejan de ser un complemento y se convierten en una necesidad. Cuando aparecen molestias constantes, tensión profunda o rigidez que no cede, el cuerpo está diciendo “necesito pausa, cuidado y ajuste”.Hacer más no siempre es mejor. Hacerlo con propósito, descanso y constancia… sí. 🌿✨
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません