#EP15: Digitale Welt & psychische Gesundheit – Social Media zwischen Inspiration, Stress & Burnout
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#EP15: Digitale Welt & psychische Gesundheit – Social Media zwischen Inspiration, Stress & Burnout
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このコンテンツについて
In Folge fünfzehn von Unfiltered Growth sprechen wir mit Sebastian Kramer (Coach & Therapeut) über die digitale Welt und ihre Auswirkungen auf unsere Psyche.
Wie beeinflussen Instagram, YouTube & Co. unser Wohlbefinden? Wann inspirieren sie – und wann ziehen sie uns in den Sog aus Ablenkung, Vergleich und Creator-Stress? Wir teilen persönliche Erfahrungen von Facebook bis Reels, sprechen über Creator Burnout, Dopamin-Schleifen, Kinder & Medien – und was wirklich hilft, wieder mehr Präsenz ins echte Leben zu holen.
Themen u. a.: • Kreieren vs. Konsumieren • Creator Burnout & Algorithmus-Druck • Aufmerksamkeit & Dopamin-Fallen • Kinder & Medien – Vorbild statt Verbote • Praktische Tipps für Digital Detox
Takeaway: Digitale Medien sind weder gut noch schlecht – entscheidend ist die bewusste Nutzung.