EP142|睡不著的你，需要一點香氣：柳燕老師的精油安眠指南
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EP142|睡不著的你，需要一點香氣：柳燕老師的精油安眠指南
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最近你有沒有這些狀況：
睡不著、醒來就煩、腦袋太吵、情緒卡卡？
其實不是你壞掉，是你的「身心頻率」被生活干擾了。
這一集邀請到保養教母 —— 柳燕老師，
一起來聊聊：為什麼香氛最近悄悄回潮？
為什麼現代人（尤其是更年期女性）
特別需要靠「香氣」來安定？
我們會一起帶你認識：
🌿 睡眠、焦慮與香氣的關聯
🌿 為什麼香味一聞就能瞬間放鬆？
🌿 柳燕老師推薦：居家必備五款精油
🌿 每款精油適合的情緒、情境與使用方式
🌿 芳香療法有哪些？新手怎麼安全入門？
🌿 夜間助眠香氛儀式（真的有用）
香氣不是奢侈品，也不是潮流，它是一種「身心定頻」的方式。
當世界太吵、生活太快、情緒太滿，香氣會替你按下暫停鍵。
一起讓生活變香、變慢、變柔軟。
今日來賓：柳燕老師
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